本日は、どのような態度や姿勢が周囲から信頼を得るか？を考えたり体現したり

しました。

腕組、足組、頬杖をつく、背筋が伸びてない、ダラダラ歩くなどつい無意識にやって

しまいがちです。

自分の態度や姿勢のクセを改善すると周囲からの評価も上がりそうですね。

姿勢を保つために軽く筋トレをやってみました。

楽勝気分はあっという間に吹っ飛び、足がプルプルしてなかなか難しいです。

体が硬くなりがちな方は、お風呂上りの軽いストレッチも柔軟性upに役立ちます。

習慣になるように少しがんばってみましょう！

【参加者の感想】

・あまり家の中で態度に気をつけて生活していなかったので、社会に出た時に家の

中と区別をつけていこうと思った。

・姿勢が良くないので、背中に気をつけたり少しでも運動して体力をつけようと思った。