今回の体力づくりは、元バスケ部出身の若者から指導をしてもらい

3on3（スリーオンスリー）ぽい感じで取り組んで見ました。

まずは、パスandゴーで準備運動、部活っぽい雰囲気でてます。

2チームに分かれて競技開始っ！　5分後・・・

みんなヘロヘロにバテテしまいました。。。

過去の体力づくりの中で、最もハードな部類になったのではないでしょうか。

激しく動き続けるので、ダッシュを何本もしている感じかもしれません。

それでも、休憩を挟みながら1時間ほど頑張りました。

今までしたことのない運動は、体力も神経も使うのでかなり疲れたようです。

今後、新しい競技や運動もできたら良いとの感想もありましたので、ドンドン取り入れて

いきたいですね。