サポステ体力づくり、日頃のなまったカラダにカツを入れましょう、ということで向かった先は・・

妙高はね馬アリーナ

トレーニング器具を使っての筋トレをしました。

初めての利用の場合、施設の方が各器具の使い方について丁寧にレクチャー

してくれます。サポステ参加者にも非常にわかりやすく説明してくださいました。

ランニングマシンや各プレスで鍛えるマシンがあります。

筋トレマシンでは、腕をプルプルさせてがんばりました。

サイクルバイクでは、消費カロリーがドット絵で表示されクリアするのを目標に漕ぎ続けました。

翌日の筋肉痛の心地よさも楽しめると良いのではないでしょうか。

今回、女性の参加者はいませんでしたが、女性でも楽しみながらできそうな器具が

多くありましたよ。