今回の体力づくりは、キックベースとバドミントンをおこないました。

真冬の体育館は寒くて大変です。でも体を動かしていると、そんなこと忘れるほどに暑くなり、上着を脱いでTシャツ姿の人もチラホラ。

普段、運動不足を自覚している人が多くいるようで、翌日の筋肉痛を心配する声が複数でていました。

サポステの活動以外でも、定期的な運動を心がけるようにするといいかもしれませんね。